תנוחת רכיבה נכונה
בעת רכיבה, עלינו לשלוט במיקום שלאחיזה, כי בין אם תנוחת האחיזה קצרה מדי או רחבה מדי, היא תגרום לחוסר התאמה של הזרוע ותגביר את עייפות הזרוע.
ברכיבה יש לכופף את הידיים בזווית מסוימת. אם אתה רוכב הרבה זמן, אתה צריך לנוח לפרק זמן מסוים, ולתת לזרועות להירגע כמו שצריך, כי רוב הלחץ על הגוף הוא זה על הזרוע, אז מנוחה נכונה של הזרוע חשובה. .
ברכיבה יש חשיבות רבה לעוצמת הרגליים, כי הרגליים הן המנוע של האופניים. רק בשימוש נכון במנוע ניתן להפעיל את מלוא הביצועים של האופניים.
בעת דיווש נסו להשתמש בקדמת כף הרגל להפעלת כוח, אשר ימקסם את כוח הדיווש של השוק ויגביר את יעילות השימוש בכוח כף הרגל. הרוכבים יכולים לנסות את ההשפעה של אמצע כף הרגל ואמצע כף הרגל. ניתן לחוש בבירור את ההבדל בהשפעת הכוח.
אם אתם רגילים להשתמש בכוח באמצע כף הרגל, כדאי לנסות לתקן אותו ככל האפשר, כי שימוש בכוח באמצע כף הרגל לאורך זמן יגרום לנזק מסוים. לכף הרגל. הכלי הטוב ביותר עבור המיקום.
בכל מקרה, רכיבה נכונה חשובה מאוד. אם אתה לא רוכב מקצועי, אני מקווה שתוכל לשים לב לתנוחת הרכיבה שלך ולנסות לתקן אותה. אל תגרום לצרות מיותרות ואי נוחות פיזית בגלל זה. תהיה תנועה בריאה, התנועה הנכונה.
